50++ Lebensqualität

 

Ziel ist es das Herzkreislauf- und Atmungssystem, das Nervensystem, das Immunsystem und nicht zu letzt auch die Muskulatur zu stärken.

Diese Einheiten beinhalten für SIE:

  • Herzkreislauftraining
  • Körperkräftigung mit individueller Belastungsdosierung
  • Beweglichkeits-, Geschicklichkeits- und Gleichgewichtsübungen
  • Individuelle Übungen für die Wirbelsäule
  • Atmungs- und Entspannungsübungen

Die positiven Effekte sind:

  • verbesserte Lebensqualität
  • höhereLeistungsfähigkeit
  • bessere Stressbewältigung

Wichtig:

gezeiltes Training dient auch als Sturzprophylaxe!

Unsere kompetenten Trainer betreuen Sie bei allen Indoor- und Outdoor-Trainingseinheiten und Sie werden in der Gruppe viel Freude an der Beweglichkeit erfahren! 

 
Kosten

180,– EUR (Semesterticket, ca. 20 Einheiten)

Termine

jeden Mittwoch von 10.00 – 11.00 im BSFZ Südstadt (neue Dreifachhalle)

Wintersemester: Mi 7. September – Ende 1. Februar

Sommersemester: Mi 15.Februar – Ende 28. Juni

 

 

Anmeldung

Erforderlich: per e-mail an h.brunner-plosky@imsb.at oder telefonisch unter 02236 / 229 28 – 371
Wir freuen uns auf Ihre Anmeldung!