50++ Lebensqualität

 

Ziel ist es das Herzkreislauf- und Atmungssystem, das Nervensystem, das Immunsystem und nicht zu letzt auch die Muskulatur zu stärken.

Diese Einheiten beinhalten für SIE:

  • Herzkreislauftraining
  • Körperkräftigung mit individueller Belastungsdosierung
  • Beweglichkeits-, Geschicklichkeits- und Gleichgewichtsübungen
  • Individuelle Übungen für die Wirbelsäule
  • Atmungs- und Entspannungsübungen

Die positiven Effekte sind:

  • verbesserte Lebensqualität
  • höhereLeistungsfähigkeit
  • bessere Stressbewältigung

Wichtig:

gezeiltes Training dient auch als Sturzprophylaxe!

Unsere kompetenten Trainer betreuen Sie bei allen Indoor- und Outdoor-Trainingseinheiten und Sie werden in der Gruppe viel Freude an der Beweglichkeit erfahren! 

 
Kosten

180,– EUR (Semesterticket, 20 Einheiten)
inkl. einem Physio Check im IMSB Austria im Wert von 40,– EUR brutto.

Termine

jeden Mittwoch von 10.00 – 11.00 im BSFZ Südstadt (neue Dreifachhalle)

Wintersemester: Mi 7. September – Ende 1. Februar

Sommersemester: Mi 15.Februar – Ende 28. Juni

 

 

Anmeldung

Erforderlich: per e-mail an office@imsb.at oder telefonisch unter 02236 / 22928 
Wir freuen uns auf Ihre Anmeldung!